トレーニング終了

こんにちは。新潟市西区の歯科医院、坂井輪ライト歯科、院長の本多です。

なるべく元気に健康過ごせるように、先月始めた2ヶ月のパーソナルトレーニング。今日で一旦個人指導は終わりになりました。体脂肪23パーセントの隠れ肥満だった体が、12.8パーセントまで下がりました。体内年齢は38歳から25歳になりました。実年齢が37歳なのでほぼ年相応のところからだいぶ若返りました。

個人指導は終わりになりましたが、これを保つために自宅でもトレーニング出来るような器具もいくつか購入したのでリバウンドしないよう、これからも頑張って行こうと思います。

今日はひさしぶりに好きなものを満足いくまで食べましたが…（笑）

また、今回専門家にしっかり指導を受け、その通りにしっかり行うと本当に結果が出るんだなと実感しました。私も患者さんたちにしっかり適切な歯磨きや食事の指導をし、またしっかりと予防のモチベーションが上がるようなご説明をし、皆さんに虫歯や歯周病の予防に対して結果を出してもらえるよう、頑張っていこうと強く思いました。